Alimentar-se é uma necessidade fisiológica. Mas como somos complexos e integrados, comer envolve todo o nosso ser. Este é o maior erro da maioria das pessoas, pois emagrecer não é apenas controle da alimentação, mas também controle das emoções, de impulsos, dos sentimentos, enfim, auto-conhecimento. É a busca do equilíbrio e maturidade emocional.

 

O apoio emocional das integrantes do grupo, juntamente com o direcionamento da psicóloga, ajudará a formar bases sólidas, compreendendo a dinâmica de sua própria vida.

Apresentação:

Este é um programa personalizado, educativo e reflexivo, alicerçado em consistentes bases científicas, que pode ajudá-la a construir a autonomia necessária para vencer suas dificuldades relacionadas ao peso.

Programa resumido:

- Vantagens e desvantagens de ser magra e de ser gorda
- Identificação dos pensamentos e sentimentos relacionados
- Estabelecer as suas reais motivações para emagrecer
- Responsabilizar-se por você
- Adaptar maneiras de pensar e de se comportar na compulsão alimentar
- Identificar pensamentos sabotadores
- Aprender estratégias cognitivas e comportamentais mais efetivas
- Auto-amor / auto-estima / auto-confiança
- Resistências e o medo de ser magra
- A culpa, raiva e o medo
- Troca de experiências com o grupo
- Exercícios de relaxamento, auto-conhecimento e motivação
- Disponibilização de material de apoio, como tabelas, gráficos, calendários e textos.
- Entre outros

Coordenadora Responsável: Psicóloga Camila Mareze

Estrutura: Grupos fechados de até 8 mulheres (a partir de 20 anos).

Duração: 10 semanas > 1 encontro por semana, com duração de 2:30hs.

 PRÓXIMAS TURMAS:

INSCRIÇÕES ABERTAS PARA GRUPOS COM INÍCIO EM 07/AGOSTO/2010 - duração 10 semanas

TURMAS DISPONÍVEIS:

GRUPO 1 - sábados - manhã: das 10h às 12:30h

OU

Datas: 07/08 - 14/08 - 21/08 - 28/08 - 11/09 - 18/09 - 25/09 - 02/10 - 16/10 e 23/10.

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Valor do Investimento: Consulte pelo telefone ou e-mail

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>> Para maiores informações, entrar em contato:

Telefone: 11- 3743-2515 (das 12:00 às 20:00)

EMAIL: Este endereço de e-mail está protegido contra SpamBots. Você precisa ter o JavaScript habilitado para vê-lo.

Localização:

Consultório de Psicologia
Rua Mairinque, 267
Vila Mariana - São Paulo
(metrô Sta Cruz - em frente ao colégio Liceu Pasteur)

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