psicoterapia

 

A psicoterapia individual, focada na personalidade e no emagrecimento, pode te ajudar a...

...adquirir um amplo conhecimento de suas ações, reações e emoções. Para se relacionar consigo mesmo e com o mundo, de forma mais clara e consciente das suas potencialidades e necessidades.
...compreender a raiva, o medo e a carência emocional e como as suas manifestações afetam seus relacionamentos pessoais e profissionais.
...conscientizar sobre os seus mecanismos de defesas e as formas que você tende a lidar com as emoções.
...conhecer as formas que cada tipo de personalidade dá e recebe afeto.
...aprender a se olhar de forma integrada e respeitosa. Os pensamentos, o corpo, as emoções, a alimentação e a autoestima. Estes aspectos estão inter-relacionados e são a principal via pela qual o indivíduo encontra a si mesmo.
...aceitar quais são seus desafios no desenvolvimento emocional e destacar suas ferramentas, se fortalecendo e motivando em direção ao crescimento.
...responsabilizar-se pelo estilo de alimentação conforme o seu paladar, a sua personalidade, as suas necessidades, estilo de vida e principalmente respeitando a sua saúde.
...compreender como cada tipo de alimento atua no cérebro, na compulsão alimentar e nas emoções, segundo as últimas pesquisas científicas .
...entender como o comportamento alimentar é coerente com a forma adequada ou não que você está lidando com suas oportunidades de crescimento.
...escolher conscientemente a ‘comida de verdade’ como melhor opção pra sua saúde física e psicológica.

 

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